韓国人「日本が長寿の国として知られる最大の理由がこちら・・・」

2026年8月26日

韓国MLBPARKから「日本人が長寿である理由は食事ですね」という記事を翻訳しました。

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魚をたくさん食べて、野菜もたくさん食べるからです。

日本のソウルフードが鍋で、主に野菜を煮込んで作る鍋料理が主体です。

塩辛いものを食べると言われてますが、驚くべきことに、ナトリウムが本当に身体に悪いかどうかは実は分かっていません。

日本みたいに脂っこい食べ物をあまり食べない文化圏では、ナトリウムをたくさん摂取しても特に関係無いということでしょう。

地中海付近の食事もそうなんだけど、魚と野菜は間違いなく健康に良い。

ベジタリアンじゃなければ、常に魚も一緒に食べるから栄養バランスが優れている。

日本と韓国はそれほど平均寿命が変わらないような。